ここに行けば間違いなし！肉体改造におすすめの飲食店３選！急な外食でもご安心を

こんにちは。

大阪本町の肉体改造専門パーソナルジム拓みです。

今回は肉体改造におすすめの飲食店を3つ厳選して紹介いたします。

身体作りにおいて食事はトレーニングの次に大切なことで、食べたもので身体は作られます。

ですから、毎日自炊をして栄養を十分に摂取することが理想的ではありますが、現実的に難しい方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、肉体改造におすすめの飲食店を3つ紹介いたします。

なるべく様々な場所にある飲食店を紹介いたしますので、是非参考にしてみてください！

肉体改造におすすめの飲食店3選

1、やよい軒

2、マクドナルド

3、いきなりステーキ

1、やよい軒

やよい軒は定食屋で、栄養をバランス良く摂取することができます。

特に、焼き魚の定食やステーキ定食などは減量中の方も食べることができるため、身体作りを行う方には非の打ち所がないです。

価格もリーズナブルで、店舗の多いことも利点です！

ご飯も食べ放題であるため、バルクアップで体重を増やしたい方は是非行ってみてください！

3杯以上おかわりできると良いですね！

2、マクドナルド

マクドナルドはハンバーガー屋で、ファストフードの定番ですが、バルクアップ時のみおすすめです！

全体的にカロリーが高く、バルクアップを目的とした食事にぴったりです。

サイドメニューでは、ポテトとナゲットが選択できますが、ナゲットを選んでいただくとタンパク質も同時に摂取できます！

ドリンクはオレンジジュースがおすすめです。

オレンジジュースに含まれる成分は、筋肉に栄養を蓄える作用があります。

是非参考にしてみてください！

3、いきなりステーキ

いきなりステーキはステーキ屋のチェーン店で、ステーキの他にハンバーグなどが食べれます。

部位も選ぶことができ、やよい軒と同じく減量中にも食べることができます。

おすすめの部位は赤身のヒレですが、価格が高いとこがデメリットです。

ヒレは低脂質、高タンパク質で身体作りに最適な食品ですので、参考にしてみてください。

まとめ

今回はバルクアップにおすすめの3つの飲食店を紹介いたしました。

基本的に、タンパク質がしっかり摂取できることが大切です。

外食でも身体作りはできますので、飲食店をうまく活用していくと良いでしょう。

上記の3つ以外にもおすすめの飲食店はありますので、次回以降で紹介していきます！

拓み