バルクアップの救世主⁉身体に悪い？太る？ハンバーガー知られざる秘密とは？

こんにちは。

大阪本町の肉体改造専門パーソナルジム拓みです。

今回はハンバーガーの知られざる秘密を徹底解説していきたいと思います。

ハンバーガーのチェーン店が数多くある中で、身体作りに活かせたら良いなと思いますよね！

安価で手軽に食べることができるハンバーガーですが、実はバルクアップにとても向いています。

いくつかポイントに分けて紹介していきます。

今回の記事を読めば、ハンバーガーへの理解が深まり、忙しい方でも十分に栄養補給をすることができ、バルクアップに活かせます。

是非参考にしてみて下さい！

1、タンパク質と炭水化物が同時に摂取できる

2、安価で摂取しやすい

1、タンパク質と炭水化物が同時に摂取できる

定食以外でタンパク質と炭水化物を同時に摂取できる食べ物は少なく、身体作りにおいておすすめできます。

この2つの栄養素を同時に摂取することで、栄養を身体に吸収させやすくなります。

ですから、タンパク質を摂取する際は同時に炭水化物も摂るようにしましょう！

2、安価で摂取しやすい

安価であることは継続のしやすさに大きく影響します。

また、ハンバーガーはファストフードですから、忙しい方でも間の時間で摂取することができます。

トレーニングや食事は継続が大切で、1日だけ頑張っても身体はなかなか変わりません。

ですから継続することを優先した食事の選択を行いましょう！プロテインなどのサプリメント等も同じことが言えます。

継続しやすい味や価格で選択することをおすすめします！

まとめ

今回はハンバーガーがトレーニーにとって良い食事である理由を紹介しました。

タンパク質と炭水化物を同時に摂取し、身体への吸収率をあげること。

そして、継続しやすいことを優先した選択を行うことを意識して身体つくりを行いましょう！

パーソナルジム拓みでは、おすすめの食事アドバイスを行なっております。

意外と知られていない身体つくりにおすすめな食品や食事法など細かくアドバイスさせていただきます！

カウンセリングや体験も受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせ下さいませ。

拓み