パーソナルトレーナーをつけて筋トレをするメリットとは？

こんにちは。

大阪本町の筋肥大専門パーソナルジム拓みです。

今回は、「パーソナルトレーナーをつけて筋トレをするメリット」について解説していきます。

パーソナルジムへ通い始めることに対してハードルが高いと感じてませんか？

また、1人でもトレーニングできているから必要ないのでは？とお考えの方もいらっしゃると思います。

実際にパーソナルトレーナーをつけたトレーニングを行ったことがない方は、良さがわからないのが事実です。

この記事では、そのメリットを言語化して少しでもパーソナルジムに通ってみたいと思えるように解説していきます。

自分ひとりで悩まれている方は是非参考にしてみて下さい！

◯パーソナルトレーナーをつけるメリット

1、モチベーションを保てる

2、追い込み強度が高まる

3、正しいフォームが学べる

4、正しい知識が身につく

1、モチベーションを保てる

1人でトレーニングが続けられない方に多いのが、継続ができないことです。

継続することは筋トレに限らず難しいことですが、パーソナルトレーナーがつくことでモチベーションを高めることができます。

中には、強制的にトレーニングしなければいけない状況を作るためにトレーナーをつける方もいらっしゃいます。

1人でトレーニングができず挫折してしまった方はパーソナルトレーニングを体験してみることをおすすめします。

トレーナーとの相性もありますが、より良い方向へ導いてくれます。

2、追い込み強度が高まる

1人でトレーニングしている人は特に実感しやすいですが、トレーナーをつけると追い込み強度が高まります。

トレーニング強度は筋肥大のスピードに直結するのでつまり、最短で身体が変わるということです。

結婚式や大事な撮影などで絶対に身体を変えたい方には特におすすめです。

効果が出やすいため、短期集中でのトレーニングとしても利用される方が多いです。

今まで自分で行なっていたトレーニング強度を更に高めるきっかけになりますよ！

3、正しいフォームが学べる

トレーニングフォームは様々なメディアで発信されていますが、実際にやってみると細かなポイントが抜けてしまいます。

その細かな抜けから、怪我へ繋がる可能性もあります。

パーソナルトレーニングではトレーナー監修の下で行うため、怪我のリスクも軽減され、自分でトレーニング行う際にも役立ちます。

悪い癖がつく前に正しいトレーニングフォームで筋トレができると効率よく身体づくりが行えます。

4、正しい知識がつく

トレーニングフォームと被りますが、食事面やメンタル面のケアができるのがトレーナーです。

痩せると思って食べている健康食品も落とし穴がある場合があります。

正しい知識は、トレーナーの知識や経験によって異なることがありますので、信頼できるトレーナーを選ぶことが大切です。

まとめ

今回は、パーソナルトレーナーを付けるメリットについて解説しました。

トレーナーとの相性がとても大切になりますので、様々なジムを回って確かめることをおすすめします。

自分に合うトレーナーと一緒にトレーニングができると、辛いトレーニングも乗り越えやすいですよ！

パーソナルジム拓みでは、カウンセリングと体験を無料で行なっております。

施設やトレーナー、ジムの雰囲気をご自身で体感してみてください！

お気軽にお問い合わせくださいませ。

拓み