【2023年最新】コンビニでも身体作りはできる！セブンイレブンver

こんにちは。

大阪本町の肉体改造専門パーソナルジム拓みです。

今回はコンビニでも身体作りができるということで、セブンイレブンで買えるおすすめ商品を紹介します。

コンビニは手軽に食事を済ませることができるので、忙しい方は特に利用する方が多いのではないでしょうか。

最近ではフィットネスブームということもあり、プロテインや低脂質で高タンパクな食品が増えています。

今回はその中でも特におすすめな食品を紹介します。

この記事を読めば、コンビニの食品でもバルクアップやダイエットをすることができます。

是非参考にしてみてください！

セブンイレブンおすすめ商品

①7プレミアムサラダチキンバー

低脂質で高タンパク質のサラダチキンは、コンビニのダイエット商品の定番となりました。

サラダチキンは少し食べにくい形状でしたが、この商品はバー状なので手を汚す事なく食べることができます。

カロリーは59キロカロリーですので、小腹がすいたタイミングで食べるのも良いです！

満足感もあるので、ダイエットにピッタリです！

②7プレミアムカニ風味したらば

こちらも低カロリー商品で、ダイエットにも活用できる商品です。

1つで63キロカロリーでタンパク質も含まれているのでバルクアップにも有効的です。

タンパク質が足りないと感じた時に1つ食べると手軽にタンパク質の摂取ができます。

お腹に溜まりにくいこともあり、バルクアップに向いていると感じます。

③7プレミアムゼロキロカロリーファイバー

このドリンクは、食物繊維が豊富に含まれておりしっかりと甘みを感じる飲み物です。

特に減量中は甘い物も食べることができないので、甘みの感じる飲み物は重宝します。

バルクアップ中でも、なるべく脂肪をつけたくない方はゼロカロリーの飲み物を飲んで、無駄なカロリーを抑えるようにしましょう。

④子持ち焼きししゃも

ししゃもは、タンパク質が12.3g、脂質が3.1g含まれています。

魚の脂質はEPA・DHAが多く含まれており脂肪になりにくい良質な脂質が摂取できます。

糖質も低いため、減量と増量どちらにも活用できます。

⑤ゆで卵

卵は身体つくりの王道のタンパク質で、コンビニで手軽に食べれる商品です。

脂質が高いため、減量中は1日に1から2個に抑えていただきたいです。

タンパク質も1個あたり5.8g含まれており、とても優秀な商品です。

食べるものに迷った時は卵を選ぶと間違いないでしょう。

まとめ

今回はコンビニのセブンイレブンで買える身体つくりに活かせる商品を紹介しました。

時間がない時も身体つくりができるコンビニ商品はとてもありがたいですよね。

上記の商品は私自身が実際に食べていたものですので、自信を持っておすすめできます！

上手くコンビニ商品を活用して身体つくりを成功させましょう！

パーソナルジム拓みでは、カウンセリングと体験を無料でおこなっております。

トレーニングメニューから食事までサポートさせていただきます。

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拓み